മനുഷ്യൻ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ തിരക്കിലാണ് അവന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാൻ സമയമില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അവൻ പല പ്രശ്നങ്ങളും വലയം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിൽ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. മലബന്ധം, വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് അവരുടെ ജീവിതശൈലിയെ ബാധിക്കുന്നു. അതേസമയം അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.
ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താതിരിക്കുകയും ജീവിതശൈലി കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ഇന്നത്തെ പോസ്റ്റിൽ അത്തരം ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ദഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാം.
1. പേരക്ക
എളുപ്പത്തിൽ കിട്ടാവുന്ന ഒന്നാണ് പേരക്ക. ഇത് വളരെ വിലകുറഞ്ഞതും കഴിക്കാൻ വളരെ രുചികരവുമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും പേരക്ക വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും പേരക്ക വളരെ നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ഇതിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു ഔഷധമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
2. സൂപ്പ്
പലർക്കും പേരക്ക നേരിട്ട് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമല്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അതിന്റെ സൂപ്പ് കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇതിന്റെ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇതിനായി പേരക്കയുടെ പൾപ്പ് പുറത്തെടുക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. എന്നിട്ട് അത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. അതിന്റെ പൾപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ട് കറുവപ്പട്ട, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കി കട്ടിയാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. ഇത് മാറ്റി മുകളിൽ പുതിനയിലയോ കറുത്ത ഉപ്പോ ചേർത്ത് വിളമ്പാം.
