നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചില ചീത്ത ശീലങ്ങളുണ്ട്. നമ്മള്‍ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല അല്ലെ?. ഒരുപക്ഷേ ആ ഭയങ്കരമായ ചീത്ത ശീലങ്ങൾ നമുക്ക് അത്ര മോശമായിരിക്കില്ല. അവ ഒഴിവാക്കാൻ സാധ്യമായതെല്ലാം നമ്മള്‍ ചെയ്തുനോക്കിക്കാണും. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചില വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരുന്നുവെങ്കിലോ?. ഗ്ലാമർ മാഗസിൻ 1,000 സ്ത്രീകളുള്ള ഒരു സർവേയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും അവരോട് ഷവറിൽ മൂത്രമൊഴിക്കാറുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതുൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്ത ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു. സര്‍വേയില്‍ പങ്കെടുത്ത 75% പേരും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് ചെയ്തതായി സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് എത്രത്തോളം ഗൗരവമുള്ളതാണെങ്കിലും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.
നമുക്കിടയില്‍ വിരളം കുറച്ചു ആളുകള്‍ക്ക് നിങ്ങൾ മൂക്ക് വിരലിടുകയും കൂടാതെ നഖം കടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടായിരിക്കാം. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം ഒരു വിധത്തില്‍ പറഞ്ഞാല്‍ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ നിന്നും മൂക്കില്‍ നിന്നും പുറത്തുവരുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷി നേടിയെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ ബാക്റ്റീരിയകള്‍ കൂടിയ അളവില്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ പ്രവേശിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ അവയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിയും. നിങ്ങൾ മൂക്ക് വിരലിടുകയും വിരല്‍ നാക്കില്‍ തട്ടുകയും ചെയ്താല്‍ പ്രത്യേകതരം ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അവിടെ നിങ്ങൾ പോകുക, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം കൂടുതൽ ശക്തമാകും.
നമുക്കിടയില്‍ അമിതമായി കോഫി കുടിക്കുന്ന ആളുകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കും. പലരും അങ്ങനെയുള്ളവരെ വിമര്‍ശിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയം ചോദിച്ചിട്ടുണ്ടോ?. കോഫി കുടിച്ച് 10 മിനിറ്റിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു. 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം പ്രവര്‍ത്തികളില്‍ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഒപ്പം കഠിനമായ ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. 30 മിനിറ്റിനുശേഷം അഡ്രിനാലിൻ ഹോര്‍മോണിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം കാരണം നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച്ച മെച്ചപ്പെടാം. 40 മിനിറ്റിനുശേഷം പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു 4 മണിക്കൂർ വയറിലെ ആസിഡുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകുകയും നിങ്ങൾ വിശപ്പ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വിവരങ്ങൾ താഴെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു
