ഗോജി ബെറി എന്ന് പേരുള്ള ഒരു പഴം ലഡാക്കിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അത് വലിപ്പം ചെറുതാണ്, പക്ഷേ അത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ പഴം കഴിക്കാൻ മധുരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമാണ്. പോഷകങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, തയാമിൻ, സെലിനിയം, കോപ്പർ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, അയേൺ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഈ പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഗോജി ബെറിക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണമുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ലഡാക്കിന് പുറമെ ചൈനയിലും ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്നും 2000 വർഷത്തിലേറെയായി ചൈനയിൽ ഗോജി ബെറി പഴം മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.
കരൾ രോഗം
ചൈനയിൽ ആർക്കെങ്കിലും കരൾ രോഗം വന്നാൽ ഗോജി ബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഗോജി പ്രയോജനകരമാണ്. ട്യൂമർ വളർച്ചയെ തടയാൻ ഗോജി ബെറികൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് കരൾ കാൻസർ കോശങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തി.
പ്രമേഹം
ഗോജി ബെറി പഴങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതാണ് പ്രമേഹരോഗികളോട് ഇവ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. 2015 ൽ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണത്തിൽ ഗോജി ബെറികൾ രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ എച്ച്ഡിഎൽ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ക്യാൻസറിന് ഗുണം ചെയ്യും
ജേണൽ ഓഫ് ഡ്രഗ് ഡിസൈൻ ഡെവലപ്‌മെന്റ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ ട്യൂമർ വളർച്ചയെ തടയുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാലാണ് കാൻസർ രോഗികൾക്ക് ഗോജി ബെറികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
കണ്ണുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും
ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം, നേത്രരോഗങ്ങളും ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും കുറയ്ക്കാൻ ഗോജി ബെറികൾക്ക് ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും ചുറ്റുമുള്ള ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും ഇത് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി
ഗോജി സരസഫലങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അവയിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗോജി ബെറികൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ
ഗോജി ബെറിയിൽ ബീറ്റൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഈ മൂലകം ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത്കൊണ്ട് ഗർഭിണികൾ ഇത് കഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഗോജി ബെറികൾ അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വയറിളക്കത്തിനും ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഗോജി കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
