കുടുംബത്തിന്റെയും സമൂഹത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാൻ സമയമില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ അവർ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ പല രോഗങ്ങൾക്കും ഇരയാകുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താത്തതിനാൽ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം ക്രമേണ ആരംഭിക്കുന്നു. അതേസമയം ഈ ഓട്ടമത്സരവും ആസക്തിയും കാരണം ഈ പ്രശ്നങ്ങളും വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു.
1. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മഞ്ഞൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ജങ്ക് ഫുഡ്, എണ്ണ, മസാലകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. കാരണം ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് അതിവേഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രശ്നവും വരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതുമൂലം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടാൻ തുടങ്ങും. പുരുഷന്മാർക്ക് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമായിരിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ ഹൃദ്രോഗികളായി മാറുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് മഞ്ഞൾ എപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്.
2. ഇക്കാലത്ത് മദ്യപാനവും പുകവലിയും ആളുകളുടെ ഫാഷനും തിരഞ്ഞെടുപ്പുമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിട്ടും ആളുകൾ ഇത് കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നില്ല. സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരാണ് കൂടുതൽ പുകവലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ സിഗരറ്റ്, ഗുട്ക, ബീഡി, മദ്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് യഥാസമയം വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
3. പിതാവാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരും വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സ തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
4. പുരുഷന്മാരുടെ പ്രായമാകൽ കാരണം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ അവരിൽ ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം മാരകമായേക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ പ്രശ്നം കൃത്യസമയത്ത് കണ്ടെത്താനും രോഗനിർണയം നടത്താനും കഴിയും.
5. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോണിന്റെ കുറവ് മൂലം പുരുഷന്മാരിൽ ലൈം,ഗിക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് പൊതുവെ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ അതൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കാതെ ചിലർ അശ്രദ്ധമൂലം ശരീരത്തിൽ ഈ ഹോർമോൺ കുറയുകയും ഇത് മൂലം പുരുഷന്മാരിലെ ബീജ ഉൽപ്പാദനത്തെയും ബീജസംഖ്യയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാരുടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.
