ഓരോ മനുഷ്യനും നല്ലതും ചീത്തയുമായ വശങ്ങളുണ്ട് എന്നതിൽ സംശയമില്ല. എല്ലാം തികഞ്ഞവരായി ആരുമില്ല. ചില ആളുകൾ മുഴുവൻ സാഹചര്യവും എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് ചില അനുഭവങ്ങൾ വേദന അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനമാണ്. അത്തരം ആളുകൾ മാനസികമായി അയോഗ്യരാണെന്ന് മാത്രമല്ല അതിലോലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അവരെ കൂടുതൽ ദുർബലരാക്കുന്നു.
പെൺകുട്ടികൾ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുന്നു ജീവിതത്തിൽ ഒരാളുടെ വരവ്, അവനെ സ്നേഹിക്കുക, അവനിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്ന സാഹചര്യം പോലും ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നതല്ല. കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ഇത്തരക്കാർക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചാരും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ അവർ വല്ലാതെ തകരാൻ ഇതും ഒരു കാരണമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു ആ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി യോഗ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാനാകും.
സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുക.
ആളുകളുമായി ഇടപഴകിയതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾ സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുകയാണോ അതോ എപ്പോഴും ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയാണോ ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി യോഗ്യനല്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകരുന്ന സാഹചര്യം വന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.
അത്തരം ആളുകൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് മാത്രമല്ല അതിലോലമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയുമില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതും അവരുമായി സ്വയം ബന്ധപ്പെടുന്നതും വിഷമഘട്ടങ്ങളിൽ വിവേകത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കുക.
വൈകാരികമായി അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ഹൃദയത്തിന് തെറ്റായ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ താൻ സുഖമായിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ എപ്പോഴും സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. പലർക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ നന്നായി അറിയാമെങ്കിലും പലരുടെയും മനസ്സ് ഭൂതകാല സ്മരണകളുമായി പോരാടുന്നു.
ഈ സമയത്ത് ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തന്റെ മാനസികാരോഗ്യം മുമ്പത്തേക്കാൾ മോശമാക്കുകയാണെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വിട്ടുപോയത് ആണെങ്കിൽ ആ സത്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞു നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടുപോകണം. അതുകൊണ്ട് എന്ത് ചെയ്തിട്ടും കാര്യമില്ല.
അധികം വൈകാതെ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.
ഒരാളുടെ ചെറിയ തെറ്റുകൾ പെട്ടെന്ന് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം വിഷലിപ്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കണം. നല്ലവനും ദയയുള്ളവനുമായിരിക്കാൻ ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ക്ഷമയുടെ കാര്യത്തിൽ വളരെ കർക്കശക്കാരായ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ മറികടക്കുക.
എല്ലാവരിലും ഒരു അരക്ഷിതബോധം ഉണ്ട് സ്നേഹബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അത് വലിയ അളവിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. വളരെ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു കാര്യം അത് നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടും നല്ലതല്ല. കാരണം ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ നല്ലതും ചീത്തയുമായ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ മോശം ഓർമ്മകൾ മാത്രം ഓർത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുകയാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും സന്തോഷവാനായിരുന്ന സമയം ഓർക്കുക.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നുണ്ടോ? ചിലർ ഒരു ജോലി ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ തൃപ്തരല്ല. നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരാളാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി അസ്വസ്ഥനാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾക്ക് സമയം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
