ആരെയെങ്കിലും കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നു. ഒരു ദിവസം 8 തവണ ആരെയെങ്കിലും കെട്ടിപ്പിടിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാകുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ 20 സെക്കൻഡോ അതിലധികമോ നേരം ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് ഓക്സിടോസിൻ എന്ന നല്ല ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് നമുക്ക് ഉള്ളിൽ ഊഷ്മളതയും സന്തോഷവും നൽകുന്നു. നോർത്ത് കരോലിന യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മെച്ചപ്പെട്ടതായും ആരോഗ്യമുള്ളവരാണെന്നും കണ്ടെത്തി. ഇതും രക്തസമ്മർദ്ദം നന്നായി നിലനിർത്തുന്നു.
ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ക്ഷീണമോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും അടുത്ത് പോയി അവരെ നന്നായി ആലിംഗനം ചെയ്യുക. ആലിംഗനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിക്കും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പേശി വേദനയും മറ്റും വളരെ വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശാന്തമാക്കുകയും വേദന സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മനുഷ്യസ്പർശവും മരണഭയവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഗവേഷണം നടത്തി, മരണഭയം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മനുഷ്യന്റെ സ്പർശനത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. മാത്രവുമല്ല നിർജീവ വസ്തുവിനെ ചെറുതായി തൊടുന്നതിനോ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതിനോ ഈ സ്പർശനം ഫലപ്രദമാണ്. അതിനാൽ ആലിംഗനം നമ്മെ സുരക്ഷിതരാക്കുന്നു ഏകാന്തത ആരംഭിക്കുന്നു.
