നമ്മൾ എങ്ങോട്ടെങ്കിലും തനിച്ചു യാത്ര ചെയ്യുന്ന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ നാം നിരവധി അപകടങ്ങളെ നേരിട്ടേക്കാം. അത് ചിലപ്പോൾ നമുക്കോ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ആയിരിക്കാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വെറുതെ കാഴ്ചക്കാരനാകേണ്ടി വരും.
നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെയോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയോ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രായോഗിക വഴികളാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം. ആദ്യം നമ്മൾ പറയാൻ പോകുന്നത് ശ്വാസം മുട്ടാൻ തുടങ്ങിയാൽ എന്തു ചെയ്യണം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ. ശ്വാസം മുട്ടൽ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജനെ ഛേദിച്ചുകളയുന്നു, അതിനാൽ പ്രഥമശുശ്രൂഷ എത്രയും വേഗം നൽകുന്നത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾ തനിച്ചാണെങ്കിൽ, ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുക. ആദ്യം മുഷ്ഠി നല്ല ബലത്തിൽ പിടിച്ചു നിങ്ങളുടെ നാഭിക്ക് മുകളിൽ അല്പം വയ്ക്കുക. ശേഷം നിങ്ങളുടെ മുഷ്ട്ടി മറുവശത്ത് പൊതിഞ്ഞ് ഒരു കൗണ്ടർടോപ്പിലോ കസേരയിലോ വളയ്ക്കുക. ഒബ്ജക്റ്റ് മുകളിലേക്ക് നീക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മുഷ്ട്ടി അകത്തേക്കും മുകളിലേക്കും നീക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹെയ്‌മ്ലിച്ച് ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കാം. അതെങ്ങനെയാണ് എന്ന് നോക്കാം. ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഏത് കൈകൊണ്ടും ഉറച്ച മുഷ്ഠി ഉണ്ടാക്കുക. എന്നിട്ടുറിബ്കേജിനു താഴെയും നാഭിക്ക് മുകളിലായി നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലേക്ക് മുഷ്ഠി അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ മറ്റേ കൈ മുഷ്ട്ടിക്കു ചുറ്റും മൂടുക. ശേഷം ഭക്ഷണമാണ് തങ്ങി നിൽക്കുന്നത് എങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിൽ അമർത്താൻ ആരംഭിക്കുക. കുടുങ്ങിയ ഒബ്ജക്റ്റ് നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് മൂർച്ചയുള്ളതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ മുകളിലേക്ക് നീക്കുക.
അടുത്തതായി പെട്ടെന്ന് ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചാൽ എന്ത് ചെയ്യണം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്.
ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് സംശയം തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ എന്ത് ജോലിയാണോ ചെയ്യുന്നത് അത് നിർത്തുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ. ആദ്യം അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിക്കുക. ശേഷം സുഹൃത്തുക്കളെയോ ബന്ധുക്കളെയോ വിവരം അറിയിക്കുക. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുകളിലേക്ക് കുനിഞ്ഞ് മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ടെയിൽ‌ബോൺ മതിലിൽ നിന്ന് നിരവധി ഇഞ്ച് അകലെ സ്ഥാപിക്കണം. എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
സാവധാനത്തിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ അടിയന്തരമായി ചെയ്യനായി ശ്രമിക്കുക.
ഒരു വാഹനാപകടം സംഭവിക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്താൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്.
ഒരു കാർ ഓടിക്കുമ്പോൾ സ്റ്റിയറിംഗ് വീലിൽ രണ്ട് കൈകളും “ 10, 2 ക്ളോക്ക് ” സ്ഥാനങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക . നിങ്ങളുടെ കാറിനെ എന്തെങ്കിലും വന്ന് ശക്തിയിൽ ഇടിച്ചാൽ എയർബാഗ് സിസ്റ്റത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചക്രം തടയരുത്, കാരണം ഇത് ഗുരുതരമായ പരിക്കിന് കാരണമായേക്കാം. സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗമായി ചില വിദഗ്ദ്ധർ ഇംപാക്റ്റ് സമയത്ത് “ 9, 3 മണി ” സ്ഥാനങ്ങളിൽ കൈ വയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനായി വാഹന സുരക്ഷാ സംവിധാനങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു സാധാരണ ഡ്രൈവിംഗ് സ്ഥാനത്ത് തുടരുക. ഹഞ്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഡക്കിംഗ് ഒഴിവാക്കുക. ഒരു വാഹനാപകട സമയത്ത് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഏത് ടിപ്പുകൾ അറിയാം? നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? അതിനെ അതിജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചതെന്താണ്?
