കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഹൃദയസ്തംഭനം എന്ന പ്രശ്നം വളരെ സാധാരണമാണ്. ആർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നം നേരിടാം. എന്നിരുന്നാലും മിക്ക ആളുകൾക്കും അതിരാവിലെ തന്നെ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ പ്രശ്നം അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ രാവിലെയോ അതിരാവിലെയോ കൂടുതൽ ഹൃദയസ്തംഭനം സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അറിയാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചില ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പുലർച്ചെ 4 മണിയോടെ നമ്മുടെ ശരീരം സൈറ്റോകൈനിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാകും.
ഒറിഗൺ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് സയൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഘടികാരമാണ് ഇതിന് ഉത്തരവാദി. ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ട്.
പകൽ സമയത്ത് ആളുകൾ വളരെ സജീവമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറഞ്ഞു. അതേസമയം ആളുകൾ രാത്രിയിൽ വളരെ ക്ഷീണിതരാണ് അത്തരമൊരു സന്ദർഭത്തിൽ ധാരാളം ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഈ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് കാരണം രാവിലെ ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും വർദ്ധിക്കുന്നു. സർക്കാഡിയൻ താളത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഈ വർദ്ധനവ് പ്രഭാത സമയത്ത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ വളരെയധികം അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ 24 മണിക്കൂർ ക്ലോക്ക് പോലെയാണ് സർക്കാഡിയൻ റിഥം. അത് പരിസ്ഥിതിയും വെളിച്ചവും മാറുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെയും ഉണർവിന്റെയും സമയങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു.
രാവിലെ വരുന്ന ഹൃദയാഘാതങ്ങൾക്ക് സർക്കാഡിയൻ റിഥം ഉത്തരവാദിയായി കണക്കാക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ മിക്ക ഹൃദയസ്തംഭനങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നത് പുലർച്ചെ 4 നും 10 നും ഇടയിലാണ്. രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുകയും അഡ്രിനാലിൻ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള വർദ്ധിച്ച അഡ്രിനാലിൻ പ്രകാശനം കൊറോണറി ധമനികളിൽ ശിലാഫലകം തകരാൻ കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
സർക്കാഡിയൻ സിസ്റ്റം രാവിലെ ഉയർന്ന അളവിൽ PAI-1 കോശങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു. രക്തത്തിലെ PAI-1 കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കൂടുന്തോറും ഹൃദയാഘാതത്തിനോ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനോ കാരണമാകുന്ന രക്തത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രാവിലെയും ഉറക്കത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടവും ഹൃദയാഘാതം എല്ലാത്തരം ഹൃദയ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, പെട്ടെന്നുള്ള മരണം, അയോർട്ടിക് വിള്ളൽ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ അപകടകരമായ സമയമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറഞ്ഞു.
ലണ്ടനിലെ ക്യൂൻ മേരി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു ഗവേഷണത്തിൽ. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമുള്ള രോഗികളുടെ രക്തത്തിലെ സംരക്ഷണ തന്മാത്രകളുടെ അളവ് രാവിലെ ഗണ്യമായി കുറയുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഈ സമയത്ത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഹൃദയാഘാതത്തിനുമുള്ള ഉള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതാണ്?
പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, എന്നിവ കാരണം ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് യുവതലമുറ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഹൃദയസ്തംഭനം നേരിടുന്നുണ്ടെന്നും വിദഗ്ധർ പറഞ്ഞു. തെറ്റായ ജീവിതശൈലി, മോശം ഉറക്കവും ഉണർവും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്മർദ്ദ നില, അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ മതിയായ ഉറക്കവും സമ്മർദ്ദരഹിത ജീവിതം നയിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
