മോശം ജീവിതശൈലി കാരണം ആളുകൾക്ക് വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രശ്നം മറ്റ് പല രോഗങ്ങളെയും ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുന്നു. സംസാരത്തിലെ ഈ പ്രശ്നം വളരെ ചെറുതായി തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഇതുമൂലം എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് ഈ പ്രശ്നമുള്ളവർക്കേ അറിയൂ. ഇതുമൂലം മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ഊർജം കുറയൽ, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും മനുഷ്യനെ വലയം ചെയ്യുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകൾക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്നം ഉണ്ടായിരിക്കും. മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം നിങ്ങളെ വളരെയധികം അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് അവഗണിക്കരുത്.
മലബന്ധത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം കനത്ത ഭക്ഷണം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം, ശുദ്ധീകരിച്ചതും നാരില്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയാണ്. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാതെ ദാഹം തീരാത്തവർ ധാരാളമുണ്ട്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലെ വാതത്തിന്റെ അധികവും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
മലബന്ധം അകറ്റാൻ ആയുർവേദ പ്രതിവിധികൾ
1. അസഫോറ്റിഡ (കായം) ഉപയോഗിക്കുക.
പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അസാഫോറ്റിഡ (കായം) ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. വയറുവേദന, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അസഫോറ്റിഡ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
2. ജീരകം ആമാശയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
നിത്യജീവിതത്തിലും ജീരകം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ജീരകം നല്ല രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. വാത ശക്തി കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്, ഇത് ഗ്യാസ്, വയറുവേദന, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. മലബന്ധ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. മലബന്ധത്തിനൊപ്പം ഇത് വയറുവേദന, ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
3. പെരുംജീരകം മലബന്ധം മാറ്റും.
പെരുംജീരകം നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വായിലെ ദുർഗന്ധം അകറ്റാനും ഇത് പലതവണ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ദഹനത്തിനും ആളുകൾ ഇത് കഴിക്കുന്നു. മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അൽപം പെരുംജീരകം കഴിച്ചാൽ മതി. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം നന്നായി നിലനിൽക്കുകയും വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മലബന്ധ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു സമാന്തര ഔഷധം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുന്നേ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
