കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കൽ തുടങ്ങിയ തെറ്റായ ജീവിതശൈലി കാരണമാണ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രശ്‌നം അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നത്. ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിലയുടെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണില്ല. അത് നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ വളരെ സാവധാനത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ധമനികളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു. ഇതുമൂലം നെഞ്ചുവേദന, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാസമയം കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ പാദങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനാൽ. ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും ചേർന്ന് മെഴുക് പോലെയുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ് പ്ലാക്ക്. ധമനികളിൽ വളരെയധികം ഫലകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ അവ വളരെയധികം ചുരുങ്ങുന്നു. ഇതുമൂലം രക്തപ്രവാഹം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. രക്തപ്രവാഹം നിലയ്ക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പാദങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ പാദങ്ങളിലെ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം നേരിടേണ്ടിവരും. ഏത് രക്തകോശത്തിലും പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും ഇത് കാലുകളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
നടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളിൽ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം പാദങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വേദന മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം. ചിലപ്പോൾ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് കാലിൽ വേദനയുണ്ടാകും. കുറച്ചു നേരം വിശ്രമിച്ചാൽ ഈ വേദന തനിയെ മാറും.
ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മോശമായതിനാൽ. രണ്ട് കാലുകളും ഒരേ സമയം ബാധിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും വേദന ഒരു കാലിൽ കൂടുതലായിരിക്കാം. പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. പാദങ്ങളിലെ വേദന കൂടാതെ കാലുകളില്‍ മുടി കൊഴിച്ചിൽ, മരവിപ്പ്, ബലഹീനത, കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾ സാവധാനത്തിലോ അനായാസമോ വളരുന്നു. കാലിൽ അൾസർ. കാലുകളുടെ നിറം മഞ്ഞയോ നീലയോ ആയി മാറുന്നു. കാലുകളുടെ പേശികളുടെ സങ്കോചം ഇവയൊക്കെയാണ്.
ചിലപ്പോൾ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപകടകരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം. അത് ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും പതിവായി രക്തപരിശോധന നടത്തുക.
ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം. മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇതിനായി ആദ്യം ഡോക്ടറെ കാണിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളായ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ നിങ്ങൾ സംസ്കരിച്ചതും പാക്കേജുചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
