ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് ഒട്ടും ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത നിരവധി സ്ത്രീകളുണ്ട്. ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് പല സ്ത്രീകൾക്കും ശ്വാസംമുട്ടൽ പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് വളരെ ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നുവെന്ന് സ്ത്രീകൾ പറയുന്നു. ബ്രാകളെ സംബന്ധിച്ച് വിവിധ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതേസമയം സ്ത്രീകൾ ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ബ്രാ ധരിക്കുകയോ ബ്രാ ധരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിന് ഓരോ സ്ത്രീക്കും അവരുടേതായ വ്യക്തിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇക്കാര്യത്തിൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നോക്കാം?
ആദ്യം സ്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ അറിയുക
ബ്രായുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്. നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്തനങ്ങൾ ഗ്രന്ഥി കലകളും കൊഴുപ്പും ചേർന്നതാണ്. സ്തനങ്ങൾ ഉറപ്പിച്ചു നിർത്താൻ കൂപ്പർ ലിഗമെന്റ് എന്നൊരു ലിഗമെന്റ് ഉണ്ടെന്ന് ന്യൂജേഴ്‌സിയിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയിൽ ബോർഡ് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനായ അലക്‌സിസ് പാർസൽസ് എംഡി വിശദീകരിക്കുന്നു. സ്തനത്തിന്റെ ആകൃതി ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യു, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ബ്രാ ധരിക്കുന്നതും ബ്രാ ധരിക്കാതിരിക്കുന്നതും ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്. നിങ്ങൾ ബ്രാ ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാ ധരിക്കാത്തതോ ചില രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ ചില പ്രത്യേക സമയങ്ങളിൽ ബ്രാ ധരിക്കാതിരുന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തും. അതുകൊണ്ട് ബ്രാ ധരിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നോക്കാം.
ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനും ബ്രെസ്റ്റ് റീകൺസ്ട്രക്ഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ എം ചെൻ പറയുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സ്തനവലിപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ ബ്രാ ധരിക്കാത്തത് കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന്. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക്സിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ വലിയ ബ്രെസ്റ്റ് കപ്പിന്റെ വലിപ്പവും തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദനയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. സ്തനത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുമ്പോൾ ട്രപീസിയസ് പേശികളിൽ ആയാസം ഉണ്ടാവുകയും കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം മുതൽ തോളുകൾ വരെ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ. സ്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും കഴുത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ബ്രാ ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയായിരിക്കാം.
പല സ്ത്രീകളും ബ്രാ ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല കാരണം അവർക്ക് ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് വളരെ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു. ശരിയായ വലിപ്പവും തുണിയുമുള്ള ബ്രാ ധരിക്കാത്തതായിരിക്കാം ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണം. തെറ്റായ ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. തെറ്റായ സൈസ് ബ്രാ ധരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും ധാരാളമുണ്ട്.
തെറ്റായ വലിപ്പത്തിലുള്ള ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുമെന്നും സ്തനത്തിലെ വേദന, വായുസഞ്ചാരത്തിന്റെ അഭാവം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരുമെന്നും അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടത്തെയും സ്തനത്തെയും മോശമായി ബാധിക്കുമെന്നും ഡോ. പാഴ്‌സൽ പറയുന്നു. ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. നന്നായി ഫിറ്റ് ചെയ്ത ബ്രാ ധരിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുമെന്നും നിങ്ങൾ ഒന്നും ധരിക്കുന്നത് പോലും അറിയില്ലെന്നും ഡോ.പാഴ്സലുകൾ പറഞ്ഞു.
തോളിൽ പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം കൂടുതലാണെങ്കിൽ സ്തനത്തിന്റെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്രാ സ്ട്രാപ്പുകളുടെ അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഈ അടയാളങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ബ്രാ അഴിക്കുന്നതിലൂടെ, പുറകിലെയും മുലയിലെയും രക്തചംക്രമണം ശരിയായി നടത്താനാകും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ എരിവ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. സ്തനത്തിലെ ശരിയായ രക്തചംക്രമണത്തിന് രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ബ്രാ ധരിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഡോ. പാർസൽസ് പറയുന്നു.
സ്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ വളയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് സ്തനങ്ങൾക്ക് താങ്ങ് നൽകുമെന്ന് ഡോ.ചെൻ പറഞ്ഞു. ഒരു നല്ല ബ്രാ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അവ തൂങ്ങുകയോ തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു. ആന്നൽസ് ഓഫ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രായം, ഉയർന്ന ബിഎംഐ, ഗർഭധാരണം എന്നിവ മൂലവും സ്തനങ്ങൾ തോന്നുകയും ചെയ്യും.
സ്തനാർബുദം.
അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ. ഇന്റർനെറ്റിലെ നിരവധി കിംവദന്തികൾ കാരണം ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം ഇത് ലിംഫിന്റെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അത് ഒട്ടും ശരിയല്ലെങ്കിലും. 2015-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് വഴി സ്തനാർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല.
വ്യായാമ വേളയിൽ ബ്രാലെസ് ആകരുത്.
നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ഓടാൻ പോകുകയോ ആണെങ്കിൽ ബ്രാ ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും ബ്രാ നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ സ്തനത്തിന്റെ ലിഗമെന്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ബ്രായില്ലാതെ ദീർഘനേരം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്തനത്തിന്റെ ആകൃതിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ബ്രാ ഇല്ലാതെ തീവ്രമായ വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ. സ്തനത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു ഇത് മൂലം സ്തനങ്ങൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
