നഖം കടിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക് എടുക്കുക തുടങ്ങിയ മോശം ശീലങ്ങൾ നമ്മിൽ പലർക്കും ഉണ്ട്. സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഈ ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് ചില നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
പലപ്പോഴും നിഷേധാത്മകമായി വീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ശീലമാണ് നഖം കടിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ കടിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനവും എന്തെങ്കിലും കടിക്കുന്നതിന്റെ വികാരവും ആശ്വാസവും നൽകും. കൂടാതെ, ചില പഠനങ്ങൾ നഖം കടിക്കുന്നവർക്ക് നഖങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന അണുക്കളും ബാക്ടീരിയകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം മൂലം അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
മോശം പെരുമാറ്റമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ശീലം മൂക്കില്‍ വിരലിടുന്ന ശീലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അവശിഷ്ടങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മൂക്കിലെ അറയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും പൊടി, അഴുക്ക്, നാം ശ്വസിക്കുന്ന മറ്റ് കണികകൾ എന്നിവയെ പുറത്തെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും മ്യൂക്കസ് ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പലപ്പോഴും നിഷേധാത്മകമായി വീക്ഷിക്കുന്ന മറ്റൊരു ശീലമാണ് കാര്യങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കൽ. എന്നാൽ, കാര്യങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ സർഗ്ഗാത്മകതയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അൽപ്പം അധിക സമയം നൽകുന്നതിലൂടെ, നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത പുതിയ ആശയങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, സമയം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നാം പഠിക്കുന്നതിനാൽ, നീട്ടിവെക്കൽ നമ്മുടെ ഇച്ഛാശക്തിയും ആത്മനിയന്ത്രണവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു മോശം ശീലം തുടരാൻ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒരു ഒഴികഴിവായി ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്. കൂടാതെ ഈ ശീലങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വശം പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് അത് സ്വകാര്യമായി ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഉചിതം.
ഉപസംഹാരം
മോശമെന്ന് നാം കരുതുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിൽ ചില നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ചില ശീലങ്ങളുടെ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ചില നേട്ടങ്ങളും ഉണ്ടാകാമെന്ന കാര്യം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
