നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിനും അണുബാധ തടയുന്നതിനും പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ പല പെൺകുട്ടികളും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്ന ചില തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില തെറ്റുകളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു.
ശുചിമുറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈ കഴുകാതിരിക്കുന്നതാണ് പെൺകുട്ടികൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ്. ഇത് ബാക്ടീരിയയുടെയും മറ്റ് അണുക്കളുടെയും വ്യാപനത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് അണുബാധയ്ക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പെൺകുട്ടികൾ ശുചിമുറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും സോപ്പും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറപ്പാക്കണം.
അടിവസ്ത്രം വേണ്ടത്ര മാറ്റാത്തതാണ് പെൺകുട്ടികൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു തെറ്റ്. ഒരേ ജോഡി അടിവസ്ത്രം ദിവസങ്ങളോളം ധരിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയയും മറ്റ് രോഗാണുക്കളും പെരുകാൻ ഇടയാക്കും ഇത് അണുബാധകൾക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പെൺകുട്ടികൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അടിവസ്ത്രം മാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, വിയർക്കുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
പല പെൺകുട്ടികളും പതിവ് ഉപയോഗത്തിനായി ഫാൻസിയും ആകർഷകവുമായ ഇന്നർവെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ പലപ്പോഴും സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും. സാധാരണ ഉപയോഗത്തിനായി കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം സ്വാഭാവിക നാരുകൾ ചർമ്മത്തെ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഷേവിംഗ് ആണ് പെൺകുട്ടികൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു തെറ്റ്. സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിലെ രോമങ്ങൾ ഒരു സംരക്ഷിത പാളിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം കൂടുതൽ ദുർബലമാകും. ഷേവിംഗ് ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് മുടി നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റൊരു അപകടസാധ്യത ചർമ്മം മുറിക്കാനുള്ള സാധ്യതയാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഹെർപ്പസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യതയും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്ന ക്രീമുകളോ വാക്‌സിംഗോ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഈ രീതികൾ മുറിവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
അവസാനമായി, സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. സോപ്പുകളോ സ്‌ക്രബുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളെ നീക്കം ചെയ്യും, ഇത് വരൾച്ചയ്ക്കും ഇടയാക്കും. പെൺകുട്ടികൾ മൃദുവായതും മണമില്ലാത്തതുമായ സോപ്പുകളും മൃദുവായ സ്‌ക്രബുകളും ഉപയോഗിക്കുകയും ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം, ഇത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും.
ഉപസംഹാരം
നല്ല ശുചിത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും അണുബാധ തടയുന്നതിനും സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ പരിപാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പെൺകുട്ടികൾ ശുചിമുറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈ കഴുകണം, അടിവസ്ത്രം ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റണം, സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ പെൺകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
