ശുചിത്വം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. പരിസരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം. ആളുകൾ ദിവസവും കുളിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അവർ ദിവസവും ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നില്ല. ഈ അവയവങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ നഷ്ടംതന്നെ ഉണ്ടായേക്കാം. വൃത്തികെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയയും രോഗങ്ങളും വളരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ അവയവങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വലിയ അളവിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ അവ അണുബാധയായി മാറുന്നു. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം. ഏതൊക്കെയാണ് ഈ ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
പൊക്കിള്
ബാക്ടീരിയകൾ ഒളിക്കാൻ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഇടമാണ് നാഭി. പലപ്പോഴും ആളുകൾ കുളിക്കുമ്പോൾ പൊക്കിൾ വൃത്തിയാക്കാൻ മറക്കുന്നു. ചിലർ മാസങ്ങളായി ഇത് കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കാറില്ല. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ബാക്ടീരിയകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഒളിക്കാനും വളരാനും കഴിയുന്ന സ്ഥലമാണ് പൊക്കിൾ. പൊക്കിളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിയർപ്പും ഇതിന് ഒരു കാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ പൊക്കിൾ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണയും പരുത്തിയും ഉപയോഗിക്കാം. എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഭി നന്നായി വൃത്തിയാക്കും.
ചെവി
ചെവിയുടെ പിൻഭാഗവും രോഗാണുക്കൾക്ക് വളരാൻ പറ്റിയ ഇടമാണ്. ചിലർ കുളിക്കുമ്പോൾ ചെവി മുൻവശത്ത് നിന്ന് വൃത്തിയാക്കുന്നു. പക്ഷേ ചെവിക്ക് പിന്നിലെ ഭാഗം മറക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ രോഗാണുക്കളുടെ ശേഖരണം ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുമ്പോഴും ചെവിയുടെ പിൻഭാഗം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
നിതംബം
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുമ്പോഴോ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ് വരുന്നു. ഈ വിയർപ്പ് നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലോ തുടയുടെ മുകൾഭാഗത്തോ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതുമൂലം നിങ്ങൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്. ഈ ഭാഗങ്ങൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അതിനാൽ ഇവിടെ ശുചിത്വം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
നാവ്
നമ്മൾ എല്ലാവരും ദിവസവും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നു. ചിലർ ഒരു തവണയും ചിലർ രണ്ടുതവണയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നാവിനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർ കുറവാണ്. നമ്മുടെ നാവും ശരിയായി വൃത്തിയാക്കണം. നാവിൽ ധാരാളം വരമ്പുകളും മുഴകളും ഉണ്ട്. ഈ സ്ഥലം ബാക്ടീരിയകൾ മറയ്ക്കാൻ അനുകൂലമാണ്. ഇതാണ് വായിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കാൻ കാരണം. അതുകൊണ്ടാണ് ദിവസവും നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.
വിരൽ നഖത്തിന് കീഴിൽ
നിങ്ങളിൽ പലരും ദിവസത്തിൽ പലതവണ കൈ കഴുകുന്നുണ്ടെങ്കിലും. നഖത്തിനടിയിലെ അഴുക്ക് ആരും വൃത്തിയാക്കുന്നില്ല. ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ ഇവിടെ വളരുന്നു. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അവ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലേക്കും പോകാം. ഇത് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
