ലോകത്തിലെ ഉറക്കത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുന്നതിനായി ഒരു ദിവസം നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനെ ഞങ്ങൾ ലോക ഉറക്ക ദിനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആളുകൾ തമാശയായി ദിവസത്തെ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദിവസമായി വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് രസകരമായ നിരവധി വസ്തുതകൾ ഉണ്ട്. അത് അധികം ആളുകൾക്കും അറിയില്ല
ഇന്നുവരെ, ഒരു വ്യക്തി എന്തിനാണ് ഉറങ്ങുന്നതെന്നോ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉറക്കം എന്ത് നൽകുന്നുവെന്നോ ആർക്കും അറിയില്ല. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്‍റെ 33% ഉറക്കത്തിൽ മാത്രമാണ് നമ്മള്‍ ചെലവഴിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ രാത്രിയിലും 7 മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് കുറയും. അതിനാൽ ഇത് ഇതിനര്‍ത്ഥം ‘ഹ്രസ്വമായ ഉറക്കം, ഹ്രസ്വ ജീവിതം.’ തുടർച്ചയായി ഒരാഴ്ച മുഴുവൻ ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 900 ഗ്രാം വരെ വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ 2 മാസം ജീവിക്കാം. എന്നാൽ വെറും 11 ദിവസം ഉറക്കമില്ലാതെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ജീവിക്കാന്‍ കഴിയില്ല. ജപ്പാനിലെ ഓഫീസിൽ ജോലിക്കിടയില്‍ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ അത് പോസിറ്റീവ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ തളർന്നുപോകുന്നത്ര കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തിരിക്കാം എന്ന് ജപ്പാനിലെ ജനങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രധാനപ്പെട്ടതും അല്ലാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളോ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് കഴിയില്ല. പൂച്ചകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്‍റെ 70% ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിക്കുന്നു. അമാവാസി രാത്രിയിൽ വ്യക്തി നന്നായി ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ പൂർണ്ണചന്ദ്രന്‍റെ രാത്രിയിൽ ഏറ്റവും മോശം ഉറക്കവും ഉണ്ടാകുന്നു.
നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങി എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുകയാണെങ്കില്‍. നിങ്ങളുടെ നിങ്ങൾ ഉറക്കം പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അന്നേ ദിവസത്തെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഉറക്കത്തില്‍ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഭയാനകമായ സ്വപ്‌നങ്ങൾ സ്ത്രീകളിലുണ്ടെന്ന് ഒരു ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളും കൂടുതൽ വൈകാരികമാണ്.
ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് ഒരു ഹംഗേറിയൻ സൈനികനെ തലയുടെ മുൻഭാഗത്ത് വെടിക്കൊണ്ടു. ഇക്കാരണത്താൽ അയാൾക്ക് ഉറങ്ങുന്നത് അസാധ്യമായിരുന്നു. ആ വ്യക്തി ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉറങ്ങാതെ കിടക്കുന്നു.
