ഇണചേരൽ മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്, ആനന്ദം, പ്രത്യുൽപാദനം, ബന്ധനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ പലരും ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. ഇണചേരലിന്റെ ഉടനടിയുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ, സുഖം, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ പോലെ അറിയപ്പെടുന്നതാണെങ്കിലും, ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ട് 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽഈ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കും.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ, ശരീരം ഡിഎച്ച്ഇഎ എന്ന ഹോർമോൺ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികളിൽ ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ എ (IgA) എന്ന ആന്റിബോഡിയുടെ ഉയർന്ന അളവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് വിൽക്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി, ഇത് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു
സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തന സമയത്ത്, ശരീരം എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു ഇത് സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളാണ് ഇത് ഉല്ലാസത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും എൻഡോർഫിനുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം
ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നല്ല ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം, ശരീരം പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് വിശ്രമത്തിന്റെയും ഉറക്കത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രോലാക്റ്റിന് നേരിയ വേദനസംഹാരിയായ ഫലവുമുണ്ട്, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
സ്ഥിരമായി ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്.
അടുപ്പവും ബന്ധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പത്തിന്റെയും ബന്ധത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അടുപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനമാണ് ഇണചേരൽ. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ “കഡിൽ ഹോർമോൺ” എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഓക്സിടോസിൻ പുറത്തുവിടുന്നത്, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വിശ്വാസം, അടുപ്പം, ബന്ധം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുക, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പവും ബന്ധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കില്ലെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരാളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും അവ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
