by ആശയവിനിമയം, സുഖം, വൈകാരിക ബന്ധം എന്നിവയുടെ ഉപാധിയായി വർത്തിക്കുന്ന മനുഷ്യ ഇടപെടലിൻ്റെ അടിസ്ഥാന വശമാണ് സ്പർശനം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ സ്പർശനത്തിന് കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വിശ്വാസം, സഹാനുഭൂതി, സാമൂഹിക ബന്ധം എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വൈകാരികമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി പലപ്പോഴും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾക്ക്, സ്പർശനത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും.
സ്പർശമില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നതിൻ്റെ വെല്ലുവിളികൾ
ഇന്നത്തെ അതിവേഗ, സാങ്കേതികവിദ്യാധിഷ്ഠിത ലോകത്ത്, ആരോഗ്യകരമായ ശാരീരിക സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. COVID-19 പാൻഡെമിക് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കൽ നടപടികളും ലോക്ക്ഡൗണുകളും ശാരീരിക ഇടപെടലിനുള്ള അവസരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സ്പർശനത്തിൻ്റെ അഭാവം ഒറ്റപ്പെടൽ, വിഷാദം, കൂടാതെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ക്രമം, ദുർബലമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
Woman
പട്ടിണിയെ നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
ശാരീരിക ബന്ധത്തിൻ്റെ അഭാവം വെല്ലുവിളിയാകുമെങ്കിലും, സ്പർശനത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രയോഗിക്കാവുന്ന തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. മസാജ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഓക്സിടോസിൻ, മറ്റ് നല്ല ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, വീഡിയോ കോളുകളിലൂടെയോ ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലൂടെയോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വെർച്വൽ കണക്ഷനുകൾ നിലനിർത്തുന്നത് വൈകാരിക പിന്തുണയും കണക്ഷനും നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കും.
പിന്തുണ തേടുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം
ആത്യന്തികമായി, ശാരീരിക ബന്ധമില്ലാതെ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെ കഴിവ് അവളുടെ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലർക്ക്, സ്പർശനത്തിൻ്റെ അഭാവം കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ദുരിതത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമായിരിക്കാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, സ്പർശനത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തിന് എല്ലായ്‌പ്പോഴും മുൻഗണന നൽകാത്ത ഒരു ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്നതിൻ്റെ വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നോ സ്ത്രീകൾ പിന്തുണയും ഉറവിടങ്ങളും തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശാരീരിക ബന്ധമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യം സങ്കീർണ്ണമാണ്, ലളിതമായ ഉത്തരമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്പർശനം മനുഷ്യൻ്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു ആവശ്യമാണെന്നും അതിൻ്റെ അഭാവം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് കാര്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും വ്യക്തമാണ്. സ്പർശനത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുകയും സ്‌പർശന പട്ടിണി പരിഹരിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, മനുഷ്യബന്ധത്തിൻ്റെ ശക്തിക്ക് എപ്പോഴും മുൻഗണന നൽകാത്ത ഒരു ലോകത്തിൻ്റെ മുഖത്ത് പോലും, ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകും.
