രാത്രിയിൽ ഷോർട്ട്സ് ഇട്ട് കിടക്കുന്നവർ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയണം.
പലരും രാത്രിയിൽ ഷോർട്ട്സ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അവർക്ക് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ: 1. ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം….