നാഷണൽ ഫാമിലി ഹെൽത്ത് സർവേ (NFHS) 2019-2021 കാലയളവിൽ ഇന്ത്യയിലെ 707 ജില്ലകളിലായി 1.1 ലക്ഷം സ്ത്രീകളിലും ഒരു ലക്ഷം പുരുഷൻമാരിലും നടത്തിയ ഒരു സർവേയിൽ, ഇന്ത്യയിലെ ഏതാണ്ട് 11 സംസ്ഥാനങ്ങളിലും കേന്ദ്രഭരണ പ്രദേശങ്ങളിലും സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈം,ഗിക പങ്കാളികളുണ്ടെന്ന്….
അഹിംസയുടെ തത്ത്വചിന്തയ്ക്കും ഇന്ത്യയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യ സമരത്തിലെ പങ്കിനും മഹാത്മാഗാന്ധി അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലൈം,ഗികതയെയും ബ്രഹ്മചര്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ വീക്ഷണങ്ങൾ വളരെയധികം ചർച്ചകൾക്ക് വിഷയമായിരുന്നു. ഒരു അമേരിക്കൻ വനിതാ ആക്ടിവിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ, ആനന്ദത്തിനായി സ്ത്രീകൾ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തെ എതിർക്കണമെന്ന് ഗാന്ധി തന്റെ വിശ്വാസം….
ഇന്ത്യൻ രാഷ്ട്രപിതാവായ മഹാത്മാഗാന്ധി സ്ത്രീകളെയും ലൈം,ഗികതയെയും കുറിച്ചുള്ള തന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു വിവാദ വ്യക്തിയായിരുന്നു. സ്ത്രീകൾ ലൈം,ഗികതയെ എതിർക്കേണ്ടത് ആനന്ദത്തിനുവേണ്ടിയാണെന്നും ലൈം,ഗികത പ്രത്യുൽപ്പാദനത്തിന് വേണ്ടി മാത്രമായിരിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. സ്ത്രീകളുടെ അവകാശങ്ങളെയും ശാക്തീകരണത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഗാന്ധിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും പരിമിതമായിരുന്നു, കാരണം….
തലയിണകൾ നമ്മുടെ ഉറക്ക ദിനചര്യയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. അവ നമ്മുടെ കഴുത്തിനും തലയ്ക്കും ആശ്വാസവും പിന്തുണയും നൽകുന്നു, ഇത് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ തലയിണകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ചിലത് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. തെറ്റായ തലയിണ ഉപയോഗിച്ച്….
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ രക്തസമ്മർദ്ദം (ബിപി) മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, അത് ദീർഘകാല മാനേജ്മെന്റ് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ബിപി മരുന്ന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത്….
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദ്രോഗമാണ്, സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതെന്ന് പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആർത്തവചക്രവും ഹൃദ്രോഗവും അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച….
രണ്ടുപേർ തമ്മിലുള്ള സ്നേഹവും വാത്സല്യവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ മാർഗമാണ് ചുംബനം. എന്നിരുന്നാലും, ചുംബനം രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും പകരുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചുംബന സമയത്ത് തെറ്റുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം….
തീൻ മേശയിൽ നമ്മൾ തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒരു വിഷയമായിരിക്കില്ല മൂത്രം, പക്ഷേ അത് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന് ദുർഗന്ധം വരുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ….
ഹൃദയാഘാതം എവിടെയും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹൃദയാഘാതം ബാത്ത്റൂമിൽ സംഭവിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അനുസരിച്ച്, ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, കുളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കുക തുടങ്ങിയ ചില ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, കുളിമുറിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ….
ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തികൾ പോലെയുള്ള നിരന്തരമായ ശാരീരിക സമ്പർക്കം യോ,നിയിൽ സ്ഥിരമായി അയവുണ്ടാക്കുമെന്ന ഒരു പൊതു മിഥ്യയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശരിയല്ല. യോ,നി ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് പേശിയാണ്, അത് വലിച്ചുനീട്ടാനും അതിന്റെ സാധാരണ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും കഴിയും. വാർദ്ധക്യസമയത്തും പ്രസവത്തിനു ശേഷവും, യോ,നിക്ക്….